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2人の娘、しいこ&おそのの成長記と日々のあれこれ。
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8歳、5歳の女の子と父たん、母たんの4人家族。お出かけ大好き&ラーメン大好き一家が九州の色んな所に出没します♪ ※熊本→佐賀→福岡と転勤。どこにいても頑張る2人の娘の成長記録☆
by あこさん
 
 
 
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ダイエット宣言!
  | ママ・母親 | 2011-03-02 13:05 |

私事なのですが、一ヶ月前からダイエットを始めました☆

毎日バタバタと、子どもの世話に家事にと忙しく、一日の終わりにはぐったり・・・
小さい子どもがいるママさん達の共通の日常ですね~。

でも、はて、一体どのくらい動いているんだろう?と疑問に思ってこんな物を購入しました↓



パナソニックの活動量計『デイカロリ』です

今は『万歩計』じゃないんですね 
こんなに小さいのに、一日の歩数・歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量までわかるという優れモノなんです。
3Dなんとかで、家事やデスクワーク時の消費カロリーも計測出来るというから驚き
減らしたい体重から必要消費カロリーを割り出し、目標設定することも出来ます。

私の日常の運動は、
・300m離れた園バス停までしいこを見送り
・半径500m圏内のスーパーへ徒歩で買い物
・園バス停までしいこのお迎え
・↑の際に1~4階の階段上り下り2~3セット


なのですが、デイカロリで測定したところ、
一日平均で歩数4000歩・歩行距離3㎞・消費カロリー400kcalでした。

・・・・・・どうなんでしょう?コレ。意外とカロリー消費してないのでは!?そりゃ太るはずだ(汗)

健康のために一日10000歩歩きましょう!とよく目にしますが、ウォーキングの時間を取るなどしない限り、日常生活で達成するのは難しいんだなぁ~思いました

これが例えば、子どもが病気で家にこもりっきりだと、1000歩にも満たなくなります

デイカロリを使い出してから、できるだけ歩くようにしよう!という気になりました。
間食も前より減ったような? 戒めに役立ってます。

デイカロリにプラスして、夜はしいこ&おそのとカーヴィーダンスのDVDを踊ったりしてます。
○キロやせる!じゃなく、現状を維持して健康を保つが目標なので、ストイックにならず楽しく続けていこうと思います☆

 
          おかあしゃんがんばれ~



by あこさん | 
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