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ゆる~り産後ダイエット
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子育てしながらのゆっくり産後ダイエットの記録
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by はな
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歯磨きしながらダイエット☆
  | その他 | 2015-11-27 14:30 |

銀歯が取れてしまい、歯医者に3年ぶりに行ってきました。

久しぶりの歯医者の感じになんだかドキドキ☆

無事に銀歯をはめ込んでもらって、ついでに歯の検診もしてもらいました。そしてそして~~^^
3年ぶりに来た割には歯石も溜まっていないし、綺麗に歯磨きができていますよ!虫歯もないし、安心して下さいね☆

とほめてもらいました!!

妊娠中、歯肉炎になってとっても大変な思いをしたのですが、二度と繰り返さないようにと頑張って歯磨きをしてきた努力が報われました☆

気がつけば、10分間、歯磨きをする癖がついているので、これを使わない手はない!と始めたのが歯磨きの間はスクワットをすること☆
たった10分のスクワットがなんぞや!!

と思うかもしれませんが。朝昼晩。
10分間を3回。

これが結構、太ももに効くんです!!!

スクワットやつま先立ちでもいいと思います。
普通に歯磨きするよりも、運動もしながら歯磨きしたほうが時間の短縮にもなりますし、ダイエットにもいいですよ!

ただ、子供が真似するのがこわいですよね。
歯ブラシを咥えたまま歩いて転んで・・・という事故が増えているそうですから、スクワットやつま先立ちでバランスを崩して・・・なんてのも、ありそうですよね。


十分に注意しながら、上手に時間を節約してダイエットしていきたいと思います☆



by はな | コメント(0) |
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