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子育てしながらのゆっくり産後ダイエットの記録
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子供のおやつにも最適なマシュマロでダイエットができます☆
  | その他 | 2015-10-17 12:10 |

こんにちは~。

今日はマシュマロの話をしようと思います☆
子供のおやつにもなるし、甘くておいしい~~おやつ!
バーベキューでは焼きマシュマロなんて最高ですよね!


実は、このマシュマロ!!
ダイエットにも最高の食材ってしっています??

ダイエット中でも甘いものって食べたいですよね。脳の働きなどにも甘い物は必要不可欠なので、決して食べない!!なんていうのはやめましょうね。体にもよくないです。

そこで、登場するのがマシュマロ!
低価格でスーパーなどで買えるので気軽さも素敵!

マシュマロは1つあたり約4.5gで6キロカロリー位が一般的。3~4個口の中にパクっと入れれば、満足しちゃいません?
ちょっとだけ、ツマミたい!子供がおやつを食べているからついついつられて食べたくなった時に、子供にもわけてあげつつ、自分も食べる♪

一緒に食べるとおいしいね~なんて言いながらニコニコで食べられるのが嬉しいですよね。

ちなみにですが、チョコレートは5gで28キロカロリー!
マシュマロは低カロリーでおいしいおやつですね!

脂肪燃焼効果や便秘改善、アンチエイジングや風邪予防などいろんな効果があるのでマシュマロ!しばらくハマってしまいそうです☆



by はな | コメント(0) |
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