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子育てしながらのゆっくり産後ダイエットの記録
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汗の質は2種類。痩せる汗と痩せない汗の違い!
  | 日記 | 2015-07-28 15:00 |

夏です。
ダイエットはどうでしょうか?順調でしょうか??

夏といえば汗。
汗はダイエットにつきものですが!!

汗にも種類があって、痩せる汗と痩せない汗があります☆

で、どんな汗がいいのかというとサラサラの汗ではなくてですね、もうそりゃ~~臭くてベタベタしてダラダラ流れるような汗が痩せます。

このくっさ~~い汗がデトックス汗とも呼ばれていて、体の中の余計な老廃物を一緒に出してくれるダイエットに嬉しい汗なんですね。

老廃物を汗にするには、マッサージが効果的。
例えば、脂肪の塊であるセルライト。

これを崩すためにセルライトを破壊するマッサージを行います。
破壊された脂肪(セルライト)は血液中に移動して、尿や汗となって体の外に排出されます。

つまりですね。マッサージをしっかりした上で汗をかくことによって痩せるというわけです。

サウナなどに行って汗を流すのであれば、マッサージなどを行ってからサウナに入ると質の良い汗(痩せる汗)が出るようになります。
なので、マッサージチェアなどでセルライトを壊してから、サウナのほうが効果的だということ。

もちろん、マッサージの質にもよりますが。


上手に夏の暑さを利用して、汗をかいてダイエットもいいかもしれませんね。脱水症や熱中症には要注意しつつ、上手にダイエットしたいですね!!



by はな | コメント(0) |
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