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4歳の娘「うり」 2歳の娘「みど」 仲良し姉妹とははの日々やアイテムの感想 旦那さんの子育てについて
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2011.9 生まれの長女うり
2013.9 生まれの次女みど
歳の離れた旦那さんと4人 日々楽しく生活していましたが
2016.4 長男を無事出産 5人家族となりました

仕事はフリーランスで依頼が入った時だけ
健康・美容・食に関するこだわりがそこそこあり
仕事は美容系なので 美容に関することも書いていきたいと思います
by うりのはは
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出産までの必要重量
  | 妊婦・マタニティ | 2013-09-20 10:50 |

出産予定日まであと9日
現在妊娠時の体重から約+7kgです

あまり増えないように気を付け
しかし ストレスにならないように食べたいものは食べて
と言う生活を続けてきました

運動も特に意識してしていませんが
便秘には気を付け 朝晩の体重測定だけは意識してきました

体重はマメに旦那さんに報告します 裸の体も見てもらいます 
大きくなっていくおなかとどこに脂肪がついているか
その方が自分の体と客観的に向き合えます

もちろん旦那さんは太りすぎや食べ過ぎ等のネガティブな発言は一切しません
むしろ おなか大きくなったねぇ!あんまり太ってないね
ははが太ももに脂肪がついたのを言うと 
多少は仕方ないじゃない 赤ちゃんのためだもの
と言ってくれるので助かっています


出産までにどれくらい増えるのかよくわからないまま体重ばかりを気にするのはよくないですね
男の人は理解がない人も多く 友人のご主人は
「赤ちゃんが3キロ程度なんだから10キロは増えすぎ」などと言っていたり…

妊婦のダイエットは低体重児の問題もありますので
きちんとした知識を共有したいものですね



赤ちゃんが約3キロ

羊水が約800~900g

胎盤が約500~700g

循環血液量が約1~1,5kg

それ以外にも胸や子宮が大きくなり 全て合わせると大体7~8kg程になるそうです



上記を基準+元々の体型が影響してくるのでしょう

ははが楽しみにしているのは
出産後~退院までにどれだけ体重を戻せるか
うりの時には退院時に妊娠前の体重に戻すことができました

これは病院食をしっかり食べていたこと
それ以外のものを食べないこと

が良かったのだと思っています

授乳食と言うことでご飯も結構な量でしたし 3時のおやつもありました
総合病院ですので 最近流行のオシャレな食事ではありませんが
いかにも健康的で 何よりとっても便通が良く 毎日スッキリでした

今回もそんな病院食に期待をしているははなのでしたりんご



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