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なな転び八起きのトホホ日記
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初プレママ生活真っ最中! 右も左も分らずトホホな日々を徒然につづります☆
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いらっしゃいませ♪         コメントくださると狂喜乱舞します♪  ぜひ一言よろしくお願いします♪【ななコロビ=なな】 ゆるキャラ大好きプレママ☆ 生活もゆる~く送っているせいかトホホなことがいっぱい^^; しっかりしたオカンになるべく8月の出産予定に備え奮闘中!
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マタニティアロマ2
  | 妊婦・マタニティ | 2007-06-19 01:45 |

マタニティアロマ1の補足です、まずはコチラをご覧ください

【キャリアオイル(食物油)】
スイートアーモンドオイル
適応:ボディー(赤ちゃん可)、フェイス(乾燥肌・敏感肌)
効果:ビタミン、ミネラルが豊富。乾燥、炎症を起こした肌に。無臭で浸透性あり
グレープシードオイル
適応:ボディー、フェイス(脂性肌)
効果:ビタミンEが豊富。滑らかに浸透しべとつかない
ホホバオイル
適応:ボディー、フェイス(老化肌・乾燥肌)、ヘッド
効果:酸化しにくく浸透性がよい。保湿に優れ紫外線から肌を守る


【妊娠中使用できる精油の作用】
※妊娠中の精油濃度は0.5%以下
イランイラン
神経をリラックス(イライラ・不安・抑うつ・恐怖)、ホルモンバランスをとる、高血圧、鎮静作用
オレンジ
リラックス(緊張・ストレス・抑うつ)、食欲不振、下痢、便秘
グレープフルーツ
精神的に元気に(ストレス・抑うつ・月経時妊娠時ブルー)、むくみ、セルライト、便秘、食欲調整
ティーツリー
頭脳明晰、記憶力・集中力を高める、平常心の回復、抗ウイルス、殺菌、殺真菌
ネロリ
リラックス(不安・抑うつ・ショック・ストレス)、ホルモン変化による情緒不安
フランキンセンス
平常心の回復(不安、強迫観念)、皮膚や粘膜の炎症、シミ、シワ
ベルガモット
リラックス(不安・抑うつ・緊張)、食欲調整、殺菌消毒、抗ウイルス、脂性肌、ニキビ
マンダリン
鎮静作用、不眠、脂性肌、妊娠線、消化器官の不調
レモン
頭脳明晰、血液サラサラ、貧血、免疫力向上、食欲不振、嘔吐、頭痛、片頭痛、風邪、シミ、くすみ
ローズウッド
気持ちを安定、精神的疲労を緩和、気分を高揚、殺菌消毒、老化肌、妊娠線、シワ


【妊娠中避けたほうがいい精油】
バジル、シナモン、クローブ、ミルラ、セージ、タイム、サイプレス、ゼラニウム、カンファー
シダーウッド、ジュニパー、フェンネル、ローズマリー、マジョラム、レモングラス、ローズ、ユーカリ
使用時期・方法に気をつける精油・・・クラリセージ、ジャスミン、ペパーミント
これらは女性ホルモンに作用するエストロゲンや解毒作用のあるものが含まれている


【産前産後トラブルに有効なアロマケア】

〔妊娠初期〕
食欲不振
洗面器のお湯+ラベンダー1~2滴をタオルに絞り、ビニールに入れ胃の辺りに温湿布
つわり
ハンカチにグレープフルーツやレモンなど柑橘系を1滴、香りをかぐ

〔妊娠中期~後期〕
妊娠線
ホホバオイル50ccにマンダリン2滴+ローズウッド3滴またはネロリ3滴を塗る
むくみ
ホホバオイル20ccにグレープフルーツ、サイプレス、レモンジュニパーのうち2滴を塗る
同じオイルで足浴も可、溜まった水分を排除する
こむらがえり
バケツのお湯+ミント1滴+ラベンダー1滴で足浴

ホホバオイル10ccにグレープフルーツ1滴+サイプレス1滴で下半身をマッサージ
静脈瘤
痔と同じオイルで下半身をマッサージ、患部は貼るだけ
膣炎
精製水50ccにラベンダー、ティートリーを1~2滴で患部を洗う
便秘
お湯にオレンジ、ミントなど数滴をみぞおちに温湿布、またはマッサージ
腰痛・背痛
湯船にジュニパー、マージョラム、ローマンカモミール、ラベンダーなど数種を最大5滴
血行を良くし筋肉のこりをほぐす、自然塩に混ぜると更に効果的
同じ精油をホホバオイル10ccに2滴でマッサージも有効

〔出産時〕
陣痛の緩和
ジャスミン、ネロリ、レモングラス、グローブ、タイムや好みの香りでリラックスできるものを
芳香浴や蒸しタオルに香らせたり、マッサージしたりする

〔産後〕
会陰の痛み
たらいのお湯+サイプレス、ラベンダー、ティートリーを2~5滴で座浴
乳首の痛み
ホホバオイル20ccにローズ、ラベンダー、ティートリーのうち1滴(授乳時は必ずふきとる)
乳腺炎
お湯にラベンダー、ゼラニウム、ローズのうち3滴をタオルに絞り温湿布



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