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by ノリちゃん
 
 
 
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青汁に砂糖を入れるのは止めましょう。
  | 病気・ケガ | 2014-07-25 13:58 |

ケールの青汁に関しては、とっても苦くて飲み難いというのが残念な所です。

そこで、その苦さを誤魔化すために砂糖を混ぜようと思われた方、少しばかり待ってください。

どうして青汁に砂糖を混ぜるのを止めたのかと言うと、糖分はビタミンB1を消費してしまうからです。

ビタミンB1には、糖分をエネルギーに変えるという役割があります。

あまりに糖分がたくさん入っているお菓子や、糖分に変わりやすい炭水化物から出来ている麺類ばかり食べていると、ビタミンB1不足になってしまう恐れがあります。

青汁に関する情報、ご参考まで>青汁ものがたり|青汁に詳しい情報です。(http://hellofriends123.hama1.jp/)

ビタミンB1不足になると、糖分をうまく分解してエネルギーに変えるという作業が上手くいかなくなり、太りやすくなる体質になったり、体に疲れが残りやすくなったりします。

お菓子の食べ過ぎは健康に良くないのは、このような理由もあるのです。

折角、青汁飲んでビタミンB1を補給するのであれば、砂糖などは使わずに飲むことによって、ビタミンB1の無駄な消耗を防ぐことができます。



by ノリちゃん | 
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