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坊主四重奏(始終騒?)
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4坊主の父ちゃんです。たまに私の子育てマインドを「しつけ・教育」カテに綴ったり、工作モノなど手作りカテに載っけてたりしますが、基本的に日記みたいな雑記。
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生活習慣
  | 生活 | 2011-01-28 10:06 |

今学期もやってきました生活習慣調査。先日結果まとめが配布されてきましたが、あいかわらず我が家の坊主達なみに早寝早起き生活を送っている子供は極少。いつまでこの早寝早起きパターン守ってくれるだろうか?
四男坊主が小学生になるころには長男坊主はもう中学生だから、そのころには生活リズムも変わっているかな。

就寝時間にはお風呂の時間なども関係するのでしょうが、早く寝るためには何よりもまず夕食を早く済ませること。家に居る人がいないと夕食時間を早めるってのは難しいですけど、そのメリットは十分大きいと思っています。
我が家の場合、朝食は6時前後、昼食が12時台、夕食が17時前です。
昼前は一番お腹がすいた状態だから、上坊主たちは給食をもりもり食べるのでしょうな(^^;

~~~

それにしても、幼稚園や小学校1,2年生で20時以前に寝る子より22時以降に就寝する子の方が多いってのはどうかと思う。それで「朝起きてくれないない」とかって、当たり前だよなぁ。。。。
家事の手伝いとか、家族団欒の時間を共有しているから寝るのが21時以降ってのならまだ良いのですが、おそらく実際はテレビ・ゲームといった娯楽に睡眠時間が削られているケースも少なくないのではないかと推測します。夕方から寝床に入るまでの時間の過ごし方ってのも調査に含めてくれたら面白いでしょう。

寝る前にゲームやテレビで目と頭を興奮状態にしてしまったら寝つきも悪そうだし、日中の記憶イメージが消し飛ばされてしまってせっかくの学習記憶が長期記憶野に入らな気がします。やはり寝る前には脳をリラックス状態に保ったほうが、健康と学習のためにはに良いのではないでしょうかねぇ。



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