2016年 今年の漢字は
「歩」ということにした
ウォーキングというか、なるべく歩く、階段を使うを心がけるようになりました。
ええ、腎臓の数値がヤバイんです。Cです。要経過観察です。
病院行ってないけどね、静かな臓器だってね
薬治療の方法がない臓器なので(しかも、祖母は透析経験者)
元々、薄味が好みで、塩分は控えめの生活だけど
それでも、妊娠中はタンパクでやすかったし
食事制限はしてないけど
微々気を付ける程度に(好み程度に、何もしていないに等しい)
塩分とタンパク質の過剰摂取に気を付けています。
意識しているだけでも違うとは思う
歩くだけで改善していれば良いのですが
(年々数値が悪くなっているので、悪化を食い止めるという意識です)
26日に健康診断があります。
来年の漢字は「旅」を目指します。
今年も、ナッチに好みで色々行ったけど
・姫路セントラルパーク
・関ヶ原×2回(1回はオフ会)
・大阪城他散策(旅に入れる!)
・九度山(旅に入れる!)
6年生!最後の子供料金!!
というわけで、新幹線にも乗りたいな
あと、東京にも連れて行ってあげたいな
でもって、大河ドラマ館は 浜松?付近になるらしいので
そっちも行く予定。
あと、北海道か沖縄か、、、うーんという感じ
TDRは高くても35周年で、ガッツリ豪華になのでナシ
|