保健センターへ |
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ほんとは昨日の出来事・・・
一日遅れの記録になっちゃった・・・まあいっか
6月9日
市の妊婦教室を受けに、保健センターへ。
なんと30人もの妊婦さん、しかも予定日同時期の妊婦さんが集まってた。
少子化といえどもたくさんいるもんだ。
はじめに自己紹介から・・・
人前でしゃべるのは久しぶりだ、緊張☆☆
●助産師さんのお話
●妊娠中気をつけることをディスカッション・発表
●妊娠中の不快症状・中毒症・早産についてディスカッション
●妊婦体操
という感じの内容だった。
フムフムって思うことがたくさんあったし、
助産師さんは面白くてステキな感じだったし、
近所の妊婦さんと知り合えたし、
収穫は山のよう。。。
次回は2週間後。
もっと友達できるかな♪
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by きた☆とも | トラックバック(0) | コメント(4) | |
散歩がてら・・・ |
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2駅先に住む友達の家まで
ちょっと散歩がてら遊びに行った。
しかし!
今日は超★暑い!!!
家を出て数分後、
後悔の嵐・・・
歩いていくのは初めてだったからいったい何分後に着くのか・・・
汗が、ダラダラダラダラダラ~って。
30分してやぁ~~~っと到着♪
まあ、着いてみればよい運動だったかなあ~。
そして、帰りぎわ、再び後悔・・・
あら、でも夕方になりずいぶん涼しいじゃな~い♪
これならまた来れるかなあ。
友達よ、君の家は妊婦の運動にちょうどよいわ♪
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by きた☆とも | トラックバック(0) | コメント(2) | |
LET’S スイミング!!! ~実践編~ |
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マタニティスイミング
行ってきました!
正直な話、25メートルもろくに泳げない水泳嫌いなあたし。。。
でも健康の為にとスイミング!
チャレンジや!!!
まあ、妊婦さん向けなんやし、
きっと軽い軽い♪
なーんて思ってたあたし、大間違いやった・・・
普通に25メートルを何往復もさせられたのでした。
まあ、楽しみながらなんですがね。
高校生以来にクロールやら、平泳ぎやら泳いだよ。
最後には水中座禅&呼吸法練習があって、
これぞマタニティって感じ。
その間、かなり必死で、自分が妊婦であること忘れてた。
言い換えれば、
お腹が大きいことが
気にならずにできるスポーツ
ってことでもあるかな。
あたしのほかに4人の妊婦さんがきててみんなで会話しながらで
すごくたのしかった♪
さすがに午後はぐったりで、気持ちよくお昼寝できたのでした☆
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by きた☆とも | トラックバック(0) | コメント(3) | |
ヨガ☆デビュー |
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~~~本日より7ヶ月目突入~~~
今日は病院で開かれているマタニティヨガ教室に参加♪
気のちっちゃいわたしは、初体験の出来事にドキ・ドキ・ドキ☆
何でも気軽にトライ!ってのができなかったりする。
だからヨガへの参加はあたしにとってなかなかのチャレンジなのである。
今日のヨガ参加者は6人で、あたし以外にも初めてな人が一名。
おぉ、仲間、仲間(やっぱり気がちっちゃい・・・)。
時間になり先生が入ってきた!!!
早速ヨガ開始。。。
ゆーったり・ゆーっくり・のーんびり、いろんなポーズ、姿勢を伝授していただいた。
あぁ、呼吸って大事だなあ~と再確認。
加えて、自分の身体の硬さも再確認・・・
先生はまったりした優しい口調であたしたち妊婦をリラックスへと導いてくれ、
お産に関するお話もしてくれた。
最後の瞑想中にはステキな詩を朗読してくださって・・・
やばい、グッと心にきちゃいました。目頭熱くなっちゃった(涙)
約2時間のレッスンで心も身体もなんだかスッキリしたー!
マタニティヨガ!ぜひ!おススメ!
ヨガにはまっちゃいそう~
ていうか、観音様の雰囲気醸し出す先生にはまっちゃったのかも・・・
思い切って参加してよかった♪
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by きた☆とも | トラックバック(0) | コメント(4) | |
なんてったって、憂鬱。。。 |
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大きな声では言えないが
どうやら、こうやらワタクシ
痔
になってしまったようだ・・・・・
とくに便秘ってわけでもなく、毎日いい感じにう○こちゃんでてたのになぁ・・・
妊婦はなりやすいようやけど、こんな時期から発生するもの???
まあ、もともと痔の傾向があった(ポラ○ノール使用経験ありやし)
ので
妊娠は関係ないのかも・・・となると
よけい人様には言いにくいね。
だから、ほんとここだけの話ってことで・・・
やっぱ痔の薬使ったほうがいいのかなあ・・・
トイレの時以外も痛いって、けっこう重症?!
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by きた☆とも | トラックバック(0) | コメント(4) | |
LET'S スイミング♪ ~準備編~ |
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近くのジャ○コはマタニティ用品が結構充実☆
というわけで、水着を見に行く。。。
1万円以上するなら、オカンの水着でがんばるつもりが、
あら~、まあ~、7000円であるじゃな~い~(^▽^)V
よっしゃ!水着☆ゲット!!!
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by きた☆とも | トラックバック(0) | コメント(2) | |
乳☆マッサージ |
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約1ヶ月ほど前から ” 乳頭マッサージ ” を開始!
助産師さんによると
「左乳はまあよし! 右乳はちょっと硬いねえ」とのこと。
目標は腕のお肉ほどの柔らかさらしい。。。
う~ん 確かに硬い!というわけで、
おっしゃー!!! やったるどーーー!!!
それから1ヶ月、今朝なにげに乳頭をつまんでみたら、
な、な、な、なんとっ!汁がでてきたのだ~~~!!!
おぉっ!これぞ母乳???
マッサージの成果???
自分の身体がどんどん変化してゆくよ~ すごいよ~
よーし!この調子で続けるのだ!
おなかの赤ちゃんよ、ごくごくいけるやつをただいま生産中なりよ♪おたのしみにね☆
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by きた☆とも | トラックバック(0) | コメント(2) | |
ようやくブログ☆デビュー |
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先日、ついに会社を退職!
専業主婦生活のはじまり・はじまり…
満員電車&立ち仕事から解放され、日記でもつけてみようかな…なんて余裕もでてきたところで
ブログなるものをはじめること決定!
現在妊娠6ヶ月が過ぎ経過順調のようやし、
めちゃめちゃマタニティライフを楽しむぞっと!
まずは手始めに、マタニティな人々によるマタニティの為のスポーツでも始めてみようかな♪
候補は…
* マタニティヨガ : なんか流行ってるから
* マタニティスイミング : 近所でやってるから
どっちがええかなあ~
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by きた☆とも | トラックバック(0) | コメント(2) | |