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ぽんのことトウシャンのこと・・・ヒナキチのひとりごと
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ぽん:2006年7月4日生まれ♂。食べることが大好き。得意技:お鍋をふること
by ヒナキチ
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ヨガ
  | ママ・母親 | 2008-02-20 17:23 |

11月から始めたヨガ。
一ヶ月に1回程度なのですが、運動不足の私にとってはなかなか効果的。
やっているとき、結構きついときもあるのですが、ついていける程度の運動です。

で、終わった後や2~3日はだるい感じがあり、効いてるな~といつも実感しています。

そして昨日は少しハードになってきました
おおっ、キツイと思うと・・・ちょうど良くぽんが泣いてくれて助かりました。

そして夜、体重、体脂肪をはかると・・・。

体重は産後の最軽記録より0.5kg少なく、産後戻らない体脂肪は3%も減っていました。

カアシャン感動!

・・・でも昨日だけかもしれないけど。

腰痛の改善のため始めたのだけどうれしい副産物でした。。。



写真は今日行った保育園の園庭解放行事で遊ぶぽんです。



by ヒナキチ | トラックバック(0) | コメント(5) |
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