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3年の不妊治療を経て、ようやく授かった念願の我が子。成長日記、妊婦のときの情報など乗せていきます!
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妊娠糖尿病について
  | 妊婦・マタニティ | 2017-09-04 08:49 |




さかのぼること、妊娠8ヶ月で後期に入った頃…妊娠糖尿病の可能性あり再検査という言葉を突如告げられたときのお話です。

尿検査で糖が出たり、自覚症状があったりするわけでもなく私が通っていた産婦人科では後期検査に糖負荷検査(あまーいサイダーを飲んでの検査)があり全員もれなく受けます、それで妊娠糖尿病の数値にひっかかりました。でも、一回目のは数値が低く設定してあり、ひっかかりやすくはなってるみたいで問題なのは二回目の再検査。
こちらではおおよそクリアはしていましたが、1時間後血糖値の数値があまりにもギリギリだったため自己管理をしようということになりました。ここでオーバーしちゃうとハイリスク妊婦扱いになり、総合病院などに転院することになるところだったので本当よかったです…ちなみに私の場合は糖質管理と食後の運動のみでしたが、糖質管理。これが大変でなおかつ辛い…妊婦なのに痩せる痩せる。ある意味では産後の糖質ダイエットに良いかもしれません(笑)

そこでお世話になったのが
・BIKKEベーグル(ネット通販)
主に低糖質パンを取り扱っておられます、ここのふすまパンは相当優秀です。ローソンや他のネット通販も試しましたが、価格もボリューム両方満足できます。毎食後画像の器具使って血糖値検査してましたが、記載されてる糖質量は本物です。おすすめは、メルマガ受信しておいて、今月のお買い得でふすまロールパンが安い時に大人買い。1個100円以下です。

・ヘルシ屋(ネット通販)
妊娠後期、とにかく甘いものが食べたくて仕方ない!そんなとき助けになったのが低糖質のケーキ屋さん。誕生日とクリスマス、両方お世話になりました。でも一番のおすすめは、低糖質ティラミス。低糖質系は人工甘味料がはいりがちですが妊娠している身ではそれを避けたいもの。ヘルシ屋さんは使っていないものが多いので本当に助かりました。

・ローソン、シャトレーゼ
すぐに手にはいる有名どころ、ローソンは低糖質パンの種類が豊富!新作もどんどんでてます、こちらも血糖値検査していましがあがりにくいです。シャトレーゼは低糖質アイスと冷凍の低糖質ケーキと低糖質ピザがおすすめ!特に低糖質ピザは他にはなかなか取り扱いがないので重宝しました。

基本的には毎食糖質20g以下におさまるように努力してました、それでも上記のサイトの商品と肉&魚&葉物野菜でお腹と栄養を満たしてました。
妊娠糖尿病以外の方でも、産後ダイエットにも糖質制限は良いかと思います ので情報までに!

って、まずは自分がそろそろ糖質制限生活に戻れと!(笑)
産後の解放感から妊娠太りよりも産後太りの方が激しい私です、痩せやすいといわれる6ヶ月過ぎたというのに…本気ださなきゃそろそろやばいです/(^o^)\



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